Gragehotels.co.id – JAKARTA – Ada beberapa cara mengurangi kantuk pada waktu perjalanan mudik Lebaran ke kampung halaman. Banyak orang mengandalkan kopi agar tetap saja terjaga kemudian berstamina selama mengemudi perjalanan panjang.
Namun sayang, kopi tidak cara menghindari kantuk ketika perjalanan mudik Lebaran yang digunakan baik. Meskipun kafein, serta minuman berenergi, dapat memberikan energi, tapi tiada dapat diandalkan juga tidaklah bekerja untuk jangka waktu yang mana lama.
Solusi terbaik untuk menghindari kantuk pada waktu perjalanan mudik lebaran adalah dengan tak lelah sejak awal. Di sisi lain, penting untuk diketahui bahwa mengemudi pada waktu mengantuk mampu serupa berbahayanya dengan mengemudi pada waktu mabuk atau di tempat bawah pengaruh obat-obatan.
Cara Mencegah Kantuk ketika Perjalanan Mudik
Berikut cara menjaga dari kantuk ketika perjalanan mudik lebaran dilansir dari Health Line, Mulai Pekan (8/4/2024).
1. Istirahat Cukup sebelum Perjalanan
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang digunakan cukup sebelum memulai perjalanan mudik. Kurangnya tidur dapat menimbulkan Anda tambahan rentan mengantuk pada jalan.
2. Selingi Perjalanan dengan Istirahat
Berhenti serta istirahatlah secara teratur selama perjalanan, khususnya apabila Anda merasa mengantuk. Luangkan waktu untuk berjalan-jalan sebentar atau meregangkan otot untuk menyegarkan tubuh.
3. Konsumsi Makanan Ringan dan juga Sehat
Hindari makanan berat juga berlemak yang digunakan dapat menyebabkan Anda merasa mengantuk. Sebaliknya, konsumsilah makanan ringan dan juga sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau makanan tinggi protein untuk menjaga energi Anda tetap memperlihatkan stabil.
