Gragehotels.co.id – JAKARTA – Penyebab berat badan naik pada waktu puasa bisa saja dipicu oleh beberapa faktor. Termasuk konsumsi makan berlebihan ketika menerbitkan puasa, yang digunakan mana beberapa orang cenderung mengonsumsi makanan juga minuman di jumlah agregat yang tersebut berlebihan, yang dimaksud dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Selain itu, konsumsi makanan tinggi gula dan juga lemak juga bisa saja menjadi penyulut berat badan naik pada waktu puasa . Hal ini oleh sebab itu makanan juga minuman yang dimaksud tinggi gula lalu lemak seringkali menjadi pilihan ketika berbuka puasa, yang digunakan dapat menyebabkan penambahan kalori kemudian peningkatan berat badan.
Padahal, puasa sendiri seharusnya menjadi momen untuk memperbaiki gaya hidup sehingga mengupayakan kondisi tubuh tubuh. Namun sayang, justru banyak orang mengeluh berat badan naik selama puasa. Lantas apa cuma faktor lainnya yang memicu kondisi ini?
Penyebab Berat Badan Naik ketika Puasa
Berikut penyulut berat badan naik pada waktu puasa dilansir dari berbagai sumber, Awal Minggu (1/4/2024)
1. Melewatkan Sahur
Penyebab berat badan naik ketika puasa yang tersebut pertama adalah rutin melewatkan waktu sahur. Beberapa orang beranggapan bahwa bukan makan sahur bisa jadi membantu menurunkan berat badan lebih tinggi cepat akibat menurunkan asupan kalori tubuh.
Padahal, anggapan yang dimaksud salah. Kebiasaan melewatkan sahur justru memproduksi tubuh menjadi sangat lapar. Hal yang dimaksud dapat meningkatkan nafsu makan pada waktu berbuka puasa, sehingga mampu menyebabkan seseorang cenderung mengonsumsi makanan secara berlebihan.
2. Tidur Setelah Sahur
Kebiasaan tidur setelahnya sahur juga berisiko menyebabkan berat badan bertambah pada waktu puasa. Hal ini menyebabkan asupan kalori yang mana didapatkan setelahnya makan sahur akan dibakar di total sedikit.
Saat tidur, proses metabolisme dalam di tubuh berjalan cenderung tambahan lambat dibandingkan ketika beraktivitas. Akibatnya, kalori yang tak digunakan akan menumpuk menjadi lemak serta menyebabkan berat badan naik.
