Kesehatan

Ramadan Bertekad Diet, Ini adalah 5 Resep Camilan Seimbang untuk Buka Puasa: Praktis Banget

Gragehotels.co.id – Tren gaya hidup sehat rakyat Indonesia semakin meningkat, sehingga lantaran bulan Ramadan tinggal menghitung hari saat ini sejumlah yang digunakan mulai mencari resep camilan sehat untuk membuka puasa. 

Selain untuk ibadah, puasa Ramadan kerap dijadikan event untuk diet kemudian menurunkan berat badan. Tapi masih banyak yang dimaksud belum tahu trik lalu cara memasak makanan sehat untuk menu mengungkap puasa. 

Daripada bingung, berikut ini 5 resep camilan sehat untuk menyingkap puasa yang digunakan bisa jadi jadi rekomendasi hidangan keluarga pada rumah dirangkum suara.com, Rabu (6/3/2024)

1. Gyoza anti minyak

Camilan asli Negeri Sakura ini terkenal dengan tekstur makanan lembut di area luar, kenyal kemudian empuk di tempat dalam. Lantaran usianya mayoritas protein seperti ayam giling, daging giling hingga tahu yang tersebut dihancurkan, sudah ada pasti makanan ini menyehatkan. Apalagi dengan memanfaatkan teflon anti lengket mengolah camilan ini tidaklah memerlukan minyak.

Berikut resep Gyoza anti minyak untuk camilan menerbitkan puasa yang mana dibagikan akun Instagram berikut ini @ristiafill

Bahan-bahan:

– 200gr ayam cincang
– 2 buah jamur shitake
– 1/2 sawi putih
– 1/2sdt minyak wijen
– 2sdt kecap asin
– 1sdt gula pasir
– 1/2 sdt garam
– 1sdt merica
– 1sdt kaldu ayam bubuk
– 2 siung bawang putih (parut)
– 1/2ruas jahe (parut)
– Kulit gyoza
– Air secukupnya

Bahan agar chunchy:
– 1sdm terigu
– 1sdm maizena
– Air 70ml

Untuk lebih tinggi jelasnya, cara menyebabkan Gyoza anti minyak bisa jadi menyimak tutorial berikut ini.

2. Vietnam spring roll

Spring roll jadi makanan khas dengan syarat Vietnam, menariknya bentuk spring roll menyerupai risol camilan khas Indonesia yang mana digoreng, hanya sekali bedanya spring roll Vietnam berisi sayuran dan juga protein rebus seperti telur, udang hingga ayam. 

Sehingga dengan isian kemudian cara mengolahnya tidak ada perlu digoreng, salah satu resep camilan untuk menerbitkan puasa ini akan lebih lanjut menyehatkan. Berikut ini resepnya seperti yang mana dibagikan akun Instagram @kakilimagresik.

Bahan-bahan :

– 2 butir telur
– Bihun secukupnya
– 5 lembar Rice paper
– 1 buah wortel (kecil)
– 5 lembar selada
– 5 buah tomat ceri
– 1/2 buah kol
– Saus wijen sangrai secukupnya

Untuk tambahan jelasnya, cara menghasilkan Vietnam spring roll dapat menyimak tutorial berikut ini.

3. Gohyong Cikini sehat

Makanan satu ini ramai di dalam media sosial Indonesia, sebabnya tidak cuma gurih sajiannya yang tersebut dampingi kuah cuko sangat menggiurkan, tapi sayangnya sebab diolah dengan cara digoreng Gohyong Cikini dinilai kurang menyehatkan. Tapi tenang Gohyong tanpa digoreng resep ala akun Instagram akun @realgee_puspa mampu jadi rekomendasi, dengan rincian sebagai berikut:

Bahan-bahan:

– 200 gr ayam fillet mentah
– 1 bh tahu putih
– 200 gr ayam fillet rebus
– 5 siung baput halus
– 5 siung bawmer halus
– 1 Btr telur
– Penyedap rasa
– Bumbu instan gohyong
– 2 batang daun bawang
– Kulit pangsit secukupnya

Bahan kuah cuko

– 300 ml air
– 150 gr gula merah
– 1 Sdm kecap manis
– 2 Sdm gula pasir
– Lenyedap rasa, garam
– 1 Sdm cuka

Untuk lebih tinggi jelasnya, cara menimbulkan Gohyong Cikini bisa saja menyimak tutorial berikut ini.

4. Chicken egg roll

Camilan ini hits sebab disajikan salah satu brand restoran bento dengan syarat Jepang. Chicken egg roll sanggup jadi salah satunya camilan menerbitkan puasa yang dimaksud menyenangkan disantap bersatu keluarga. Berikut ini resepnya seperti dibagikan akun Instagram @kend.kitchendiary:

Bahan adonan ayam:

– 400 gr ayam fillet
– 1/2 bawang bombay
– 3 bawang putih
– 1 putih telur
– 2 sdm tepung maizena
– 1 sdm saos tiram
– 1/2 sdm minyak wijen
– Garam, gula, lada

Bahan adonan kulit:

– 2 telur
– 1 putih telur
– 1 sdm maizena
– 4 tepung terigu
– 2 sdm minyak
– Garam, lada

Untuk lebih banyak jelasnya, cara menyebabkan chicken egg roll dapat menyimak tutorial berikut ini.

5. Martabak telur rendah kalori

Banyak orang khawatir mengonsumsi martabak telur sebab kalori tinggi sekaligus tinggi lemak dari proses memasak yang mana dijalankan memanfaatkan minyak sangat banyak. Tapi jangan khawatir martabak telur rendah kalori ini dapat jadi rekomendasi apabila mencari resep camilan sehat untuk mengungkap puasa, seperti yang dimaksud dibagikan akun Instagram @dapurbekal berikut ini:

Bahan saus cocolan:

– 5 sdm kecap asin (sesuaikan)
– 1 sdm cuka masak
– cabe bubuk/cabe rawit cincang
– 150ml air mendidih
– 2 sdm gula pasir
– mentimum (potong dadu kecil)

Bahan epidermis martabak:

– 10 sdm penuh tepung terigu
– garam, gula, merica
– 125 ml air (sesuaikan)
– 125 ml susu full cream
– 2 butir telur
– 2 sdm mentega/margarin (dilelehkan)

Bahan isian martabak:

– 1/2 bawang bombay (iris tipis)
– Bawang putih bubuk/cincang
– 150gr daging sapi giling
– Garam, gula, merica
– 2 sdm bubuk kari
– 3 butir telur ayam/bebek
– Daun bawang

Untuk tambahan jelasnya, cara menyebabkan martabak telur rendh kalori bisa saja menyimak tutorial berikut ini.

Related Articles

Back to top button