Kesehatan

Biar Tidak Gampang Haus selama Puasa, Hindari Minuman Ini adalah pada waktu Sahur

Gragehotels.co.id – Makan juga minum ketika sahur menjadi kunci agar kita dapat lebih banyak kuat pada menjalani puasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Namun, ada minuman yang tersebut sebaiknya Anda hindari pada waktu sahur.

Saat sahur, disarankan untuk menyantap makan yang dimaksud bernutrisi agar kebutuh gizi terpenuhi. Selain itu, dianjurkan pula minum air putih yang mana cukup ketika sahur supanya tiada dehidrasi.

Karena waktu sahur ada pada ketika dini hari yang mana dingin, menimbulkan minum secangkir teh panas pasca makan menjadi sesuatu yang digunakan nikmat.

Tapi tahukah Anda, teh merupakan minuman yang digunakan sebaiknya dihindari ketika sahur. Mengapa? Berikut beberapa alasannya, dirangkum dari Alodokter.

1. Membuat Terganggu penyerapan zat besi

Tak hanya sekali pada waktu sahur, minum teh dengan segera setelahnya makan sebenarnya tidaklah dianjurkan. Meskipun teh mengandung penangkal radikal yang mana bermanfaat, meminumnya setelahnya makan bisa jadi mengikat zat besi dan juga mineral lain pada makanan, sehingga tak terserap tubuh dengan baik.

Ilustrasi teh (Pexels/Mareefe)
Ilustrasi teh (Pexels/Mareefe)

2. Membuat mudah haus

Teh memiliki efek diuretik sehingga sanggup menciptakan seseorang ingin buang air kecil terus. Efek diuretik ini tentunya bisa jadi menguras cairan yang tersebut ada di tubuh pada jangka waktu yang tersebut singkat. Karenanya, rasa haus akan lebih lanjut cepat datang.

3. Menaikkan risiko asam lambung naik

Karena mengandung kafein, teh bisa jadi merangsang peningkatan produksi asam lambung juga memicu rasa bukan nyaman di area perut.

Ada berbagai jenis minuman yang disarankan dikonsumsi pada waktu sahur. Karena teh dapat menimbulkan seseorang cepat merasa, Anda mampu menggantinya dengan air putih hangat campur madu, air kelapa, wedang jahe maupun susu.

Related Articles

Back to top button