Kesehatan

Biar Tidak Gampang Haus selama Puasa, Hindari Minuman Ini adalah pada waktu Sahur

Gragehotels.co.id – Makan kemudian minum ketika sahur menjadi kunci agar kita dapat tambahan kuat pada menjalani puasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Namun, ada minuman yang dimaksud sebaiknya Anda hindari ketika sahur.

Saat sahur, disarankan untuk menyantap makan yang dimaksud bernutrisi agar kebutuh gizi terpenuhi. Selain itu, dianjurkan pula minum air putih yang cukup ketika sahur supanya tidaklah dehidrasi.

Karena waktu sahur ada di area ketika dini hari yang dingin, menciptakan minum secangkir teh panas setelahnya makan menjadi sesuatu yang tersebut nikmat.

Tapi tahukah Anda, teh merupakan minuman yang digunakan sebaiknya dihindari ketika sahur. Mengapa? Berikut beberapa alasannya, dirangkum dari Alodokter.

1. Mengacaukan penyerapan zat besi

Tak hanya saja ketika sahur, minum teh segera setelahnya makan sebenarnya bukan dianjurkan. Meskipun teh mengandung penangkal radikal yang dimaksud bermanfaat, meminumnya pasca makan dapat mengikat zat besi lalu mineral lain pada makanan, sehingga bukan terserap tubuh dengan baik.

Ilustrasi teh (Pexels/Mareefe)
Ilustrasi teh (Pexels/Mareefe)

2. Membuat mudah haus

Teh miliki efek diuretik sehingga dapat memproduksi seseorang ingin buang air kecil terus. Efek diuretik ini tentunya bisa jadi menguras cairan yang dimaksud ada di tubuh di jangka waktu yang digunakan singkat. Karenanya, rasa haus akan lebih tinggi cepat datang.

3. Menaikkan risiko asam lambung naik

Karena mengandung kafein, teh mampu merangsang peningkatan produksi asam lambung juga memicu rasa bukan nyaman di dalam perut.

Ada berbagai jenis minuman yang disarankan dikonsumsi ketika sahur. Karena teh mampu memproduksi seseorang cepat merasa, Anda mampu menggantinya dengan air putih hangat campur madu, air kelapa, wedang jahe maupun susu.

Related Articles

Back to top button