Kesehatan

Awas Jangan Tidur setelahnya Sahur, 4 Bahaya Ini adalah Mengintai

Gragehotels.co.id – JAKARTA Tidur setelahnya sahur dapat memiliki beberapa dampak potensial pada kesehatan. Terutama apabila tidaklah dilaksanakan dengan bijak sehingga menyebabkan kesulitan kondisi tubuh yang tersebut tidak ada boleh dianggap sepele.

Tidur pasca sahur sendiri telah lama menjadi kebiasaan sebagian orang yang mana umum diadakan selama bulan Ramadan. Terutama bagi merekan yang digunakan bangun untuk makan sahur sebelum waktu imsak atau waktu untuk memulai puasa.

“Di pada medis sebenarnya, segera tidur pasca makan sahur maupun berbuka itu tak baik untuk kebugaran kita,” kata dr Andi dikutipkan dari YouTube Dokter Andi Official, Selasa (12/3/2024).

Bahaya Tidur pasca Sahur

Berikut bahaya yang mana perlu diwaspadai akibat tidur pasca sahur.

1. Gangguan Tidur

Ketika dengan segera tidur pasca sahur, seseorang akan mengalami gangguan tidur. Bisa jadi tidur terasa tiada nyenyak hingga akhirnya terbangun.

“Tidur jadi kurang nyenyak. Mengalami heartburn atau nyeri ulu hati yang mana bisa jadi bikin terbangun,” jelasnya.

2. Gangguan Asam Lambung

Masalah kedua yakni gangguan asam lambung hingga mengalami mual, muntah, hingga nyeri pada ulu hati. Untuk itu, dr Andi menyarankan agar memberikan jeda beberapa jam setelahnya makan sebelum akhirnya tidur.

“Akan menghasilkan gejala asam lambung semakin memburuk. Apalagi perut yang mana terlalu kenyang akan memudahkan asam lambung naik ke melawan hingga ke kerongkongan pada ketika kalian tertidur,” ujarnya.

Related Articles

Back to top button