Gragehotels.co.id – JAKARTA – Beberapa makanan bisa saja menyebabkan lipid tinggi ketika dikonsumsi ketika menyingkap puasa. Umumnya makanan ini mengandung tinggi lemak jenuh yang tersebut berbahaya jikalau disantap secara berlebihan meskipun terasa enak.
Untuk menjaga dari kadar lipid di tubuh naik, penting untuk memperhatikan pilihan makanan selama berbuka puasa. Pastikan memilih makanan yang digunakan rendah lemak jenuh, rendah kolesterol, dan juga tinggi serat.
Makanan jenis yang dimaksud bisa jadi menjaga kondisi tubuh kardiovaskular Anda. Kolesterol sendiri merupakan zat lilin yang digunakan ditemukan pada darah. Tubuh membutuhkan lipid untuk memulai pembangunan sel-sel sehat, namun kadar steroid yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Makanan yang mana Bikin Kolesterol Tinggi pada waktu Dikonsumsi Buka Puasa
Berikut makanan yang digunakan bikin steroid tinggi ketika dikonsumsi mengungkap puasa dilansir dari Health Line, Akhir Pekan (17/3/2024).
1. Gorengan
Makanan seperti gorengan, makanan cepat saji, serta makanan yang digoreng pada minyak banyak mengandung lemak jenuh yang digunakan dapat meningkatkan kadar lipid LDL atau lipid jahat.
2. Daging Berlemak
Konsumsi daging merah berlemak, seperti daging sapi berlemak, daging kambing, lalu daging berlemak lainnya, dapat meningkatkan kadar kolesterol. Lebih baik memilih daging tanpa lemak atau pilihan protein lain yang mana rendah lemak.
3. Makanan Olahan
Makanan olahan seperti sosis, nugget, daging asap, juga makanan kalengan seringkali mengandung tambahan lemak jenuh kemudian kolesterol.
Foto/Infografis SINDOnews
