Kesehatan

6 Makanan Terbaik untuk Aspek Kesehatan Ginjal, Jangan Makan Alpukat!

Gragehotels.co.id – JAKARTA – Alpukat adalah pembangkit tenaga nutrisi, kaya akan lemak sehat, serat, vitamin serta mineral. Alpukat dapat memunculkan risiko bagi penderita penyakit ginjal atau hambatan terkait. Hal ini disebabkan oleh komposisi potasiumnya yang digunakan tinggi.

“Ginjal yang tersebut sehat mengatur kadar kalium di tubuh, namun ketika fungsi ginjal terganggu, kalium dapat menumpuk di tempat di darah, sehingga menyebabkan kondisi yang tersebut disebut hiperkalemia,” kata ahli diet Komal Malik disitir healthshots.

National Kidney Foundation melaporkan bahwa tingkat kejadian hiperkalemia mencapai 40-50 persen pada penderita penyakit ginjal kronis. Faktanya, kelebihan potasium di darah diketahui dapat menyebabkan risiko kebugaran yang signifikan.

Bukan cuma alpukat , lima makanan ini juga harus dihindari, apabila Anda berisiko terkena penyakit ginjal.

1. Pisang
Tingginya isi potasium, pisang dapat meningkatkan kadar potasium pada darah, sehingga berpotensi memperburuk gejala penyakit ginjal.

2. Jeruk
Sumber potasium tinggi lainnya, jeruk serta jusnya harus dibatasi atau dihindari oleh dia yang dimaksud memiliki kesulitan ginjal.

3. Daging olahan
Bacon, sosis, daging deli, lalu daging olahan lainnya mengandung sejumlah natrium juga fosfor, yang dimaksud dapat membebani ginjal juga memperburuk fungsi ginjal.

4. Sup kalengan juga makanan kemasan
Makanan ini banyak kali mengandung natrium tingkat tinggi, yang tersebut dapat menyebabkan tekanan darah tinggi serta retensi cairan, sehingga menambah tekanan pada ginjal.

5. Sistem susu
Susu, keju, lalu yoghurt mengandung sejumlah fosfor dan juga kalium, sehingga penderita penyakit ginjal harus mengonsumsinya di jumlah total sedang atau memilih alternatif rendah fosfor juga rendah kalium.

Makanan Terbaik untuk Penderita Ginjal

1. Kembang kol
Rendah potasium kemudian fosfor, kembang kol membantu tubuh Anda mengeluarkan racun. Hal ini adalah alternatif sehat untuk sayuran tinggi kalium seperti kentang.

Related Articles

Back to top button