Kesehatan

5 Tips Mudik Optimal untuk Penderita Asam Urat, Penting Hindari Makanan Tinggi Purin

Gragehotels.co.id – JAKARTA Mudik sanggup menjadi tantangan bagi penderita asam urat lantaran perjalanan yang digunakan panjang lalu kondisi yang digunakan kurang nyaman. Hal ini bisa jadi memicu flare-up atau kekambuhan asam urat.

Asam urat adalah bentuk radang sendi yang digunakan umum lalu kompleks yang dimaksud dapat menyerang siapa saja. Penyakit ini ditandai dengan serangan nyeri hebat, bengkak, kemerahan, lalu nyeri tekan yang digunakan secara tiba-tiba dan juga parah pada satu sendi atau lebih, paling banyak pada jempol kaki.

Serangan asam urat sanggup terjadi secara tiba-tiba, seringkali menciptakan Anda diciptakan pada berada dalam di malam hari dengan sensasi jempol kaki terbakar. Sendi yang mana terkena biasanya terasa panas, bengkak, kemudian sangat nyeri sehingga beban sprei dalam atasnya pun terasa tak tertahankan.

Tips Mudik Baik untuk Penderita Asam Urat

Berikut tips mudik sehat untuk penderita asam urat dilansir dari Optima Foot and Ankle, Hari Sabtu (30/3/2024).

5 Tips Mudik Seimbang untuk Penderita Asam Urat, Penting Hindari Makanan Tinggi Purin

Foto/Infografis SINDOnews

1. Tetap Terhidrasi

Tips pertama adalah menjaga tubuh masih terhidrasi. Bila Anda sedang berpuasa, pastikan asupan cairan terpenuhi dengan baik agar menjaga hidrasi tubuh.

Ginjal membutuhkan air untuk menyaring asam urat di tubuh Anda. Tanpa hidrasi yang mana cukup, kadar asam urat akan naik, sehingga memungkinkan terbentuknya kristal, yang tersebut merupakan cikal akan datang serangan asam urat.

2. Mengurangi Alkohol

Pastikan Anda menghurangi alkohol ketika hendak mudik. Tak meminum alkohol dapat menurunkan risiko kambuhnya asam urat.

Related Articles

Back to top button